Las lesiones en el fútbol. Por Dr. David Sznajderhaus

las-lesiones-mas-frecuentes-en-el-futbol-por-dr-david-sznajderhaus
las-lesiones-mas-frecuentes-en-el-futbol-por-dr-david-sznajderhaus

La columna de hoy del doctor David Sznajderhaus refiere a los tipos de lesiones más frecuentes en el fútbol.
Lo más importante en este capítulo es usar el sentido común ante una lesión. ¿Qué quiere decir? Qué si sentimos un dolor intenso en forma espontánea o después de una jugada brusca, en una pierna, rodilla o en el muslo, debemos quedarnos muy quietos, esperar que el médico nos atienda antes de movernos, para así identificar el lugar justo y evitar que el dolor y/o la lesión, aumenten.

¿Por qué esto?, porque es muy común escuchar, luego de un choque, trabada fuerte, caída desarmados, que alguien dice: pisa fuerte, levántate y trata de caminar, y resulta que pudimos sufrir un desgarro, un esguince y quién sabe, ¡alguna fractura! y lo único que logramos con estos “consejitos”, es aumentar la importancia de la lesión.

Lo mejor, es quedarnos quieto en el lugar, y si nosotros mismos vemos que pasa, entonces, despacio ponernos de pie, salir de la cancha y ver cómo sigue.

¿Pero qué es un desgarro? Es una lesión grave del músculo que por diferentes razones y como el nombre lo indica, se rompe como si fuese una tela vieja, las fibras musculares se separan entre si lo que produce un intenso dolor, impide el caminar incluso, puede aparecer un hematoma por la ruptura de pequeños vasos sanguíneos que hay en la musculatura dañada. El tamaño del hematoma no es signo del tamaño del desgarro.

Algunas de esas razones son la fatiga o calambre, por cansancio (falta de oxígeno), y la contractura por falta de calor o elongación muscular. Es muy importante hacer una ecografía para dimensionar el tamaño del desgarro.

El esguince es un estiramiento brusco y violento de los ligamentos de una articulación, por mal apoyo en el campo de juego, por giros bruscos con el pie de apoyo trabado, siendo los más frecuentes los del tobillo y rodilla, hablando de fútbol.

Las contusiones por golpes directos, no son peligrosas en sí mismas, más que producir un hematoma, y en la mayoría de las veces no impide seguir jugando aunque puede doler, pero se puede seguir.

Leer más: Lesiones de rodilla. Por Dr. David Sznajderhaus

¿Cómo podemos evitar estas lesiones? En primer lugar con un buen calentamiento previo y con buenos vendajes en los tobillos, en algunos casos, es bueno hacer estribos. El objetivo es disminuir la movilidad a la articulación y lograr que las vendas absorban parte del estiramiento y así que los ligamentos sufran menos.

¿Qué debemos hacer frente a estas lesiones? Colocar hielo en el lugar que duele las primeras 48 hs. que son fundamentales para disminuir la inflamación y el dolor, tomar desinflamatorios, hacer reposo, y consultar al médico para un buen diagnóstico y tratamiento.

Recuerden que las lesiones no se curan solas, y que cuanto más tiempo tarden en consultar, más tiempo tardarán en volver a jugar.

Dr. David Sznajderhaus (www.docterapi.com)

MN 70.630

Médico Deportólogo

32 COMENTARIOS

  1. Having read this I believed it was very
    enlightening. I appreciate you taking the time
    and effort to put this information together. I once again find myself personally spending way
    too much time both reading and leaving comments. But so what, it was still worthwhile!

  2. Attractive portion of content. I simply stumbled upon your site and in accession capital to say that
    I acquire in fact enjoyed account your weblog posts. Any way
    I will be subscribing on your feeds or even I achievement you get entry to persistently quickly.

  3. Wow, superb blog layout! How long have you been blogging for? you made running a blog look easy. The full look of your site is fantastic, let alone the content material!!

  4. Wow, incredible blog structure! How long have you been running a blog for? you made running a blog glance easy. The total glance of your website is excellent, let alone the content material hitman

  5. Please let me know if you’re looking for a article author for your site. You have some really great articles and I believe I would be a good asset. If you ever want to take some of the load off, I’d absolutely love to write some articles for your blog in exchange for a link back to mine. Please blast me an email if interested. Many thanks!

  6. Have you ever considered about including a little bit more than just your articles? I mean, what you say is important and everything. However just imagine if you added some great pictures or videos to give your posts more, «pop»! Your content is excellent but with pics and clips, this site could definitely be one of the most beneficial in its field. Fantastic blog!

  7. Hi there would you mind letting me know which web host you’re working with? I’ve loaded your blog in 3 different internet browsers and I must say this blog loads a lot faster then most. Can you recommend a good web hosting provider at a reasonable price? Thanks, I appreciate it!

  8. Please let me know if you’re looking for a author for your site. You have some really great posts and I believe I would be a good asset. If you ever want to take some of the load off, I’d love to write some content for your blog in exchange for a link back to mine. Please blast me an email if interested. Thank you!

  9. Hi I am so excited I found your weblog, I really found you by accident, while I was looking on Google for something else, Nonetheless I am here now and would just like to say cheers for a remarkable post and a all round thrilling blog (I also love the theme/design), I dont have time to look over it all at the moment but I have saved it and also added in your RSS feeds, so when I have time I will be back to read more, Please do keep up the fantastic work.

  10. Woah! I’m really loving the template/theme of this blog. It’s simple, yet effective. A lot of times it’s hard to get that «perfect balance» between usability and visual appeal. I must say you have done a great job with this. Also, the blog loads super quick for me on Chrome. Excellent Blog!

  11. Howdy I am so excited I found your blog, I really found you by error, while I was browsing on Bing for something else, Regardless I am here now and would just like to say thanks a lot for a remarkable post and a all round thrilling blog (I also love the theme/design), I dont have time to look over it all at the minute but I have saved it and also added your RSS feeds, so when I have time I will be back to read a great deal more, Please do keep up the superb work.

  12. I as well as my friends have already been studying the excellent strategies from your web blog and then the sudden got a terrible suspicion I never expressed respect to the web site owner for those strategies. Most of the men came as a consequence joyful to learn all of them and already have really been having fun with these things. We appreciate you truly being simply kind and for considering varieties of incredible subjects millions of individuals are really desirous to be aware of. Our sincere regret for not expressing gratitude to sooner.

  13. Im not sure where you’re getting your info, but great topic. I needs to spend some time learning more or understanding more. Thanks for great information I was looking for this information for my mission.

  14. That means that you have to be ready to receive it, or you risk having possession of the ball transferred to the other team.

  15. My spouse and i ended up being fortunate when Ervin managed to finish up his survey because of the precious recommendations he grabbed when using the site. It is now and again perplexing just to continually be giving freely guidance which some other people may have been trying to sell. And we also do know we need the blog owner to appreciate because of that. All of the explanations you made, the easy blog menu, the friendships you will assist to engender – it is all impressive, and it is facilitating our son in addition to us know that that subject is excellent, which is certainly seriously serious. Thank you for the whole lot!

  16. ต้องการมีรายได้แต่ไม่ต้องการเดินทางไปไหน ปรารถนามีรายได้แต่ไม่ต้องการลงทุนจำนวนมาก ด้วยความที่ยุคนี้เป็นสมัยที่ใครๆก็จำเป็นต้องเซพตัวเอง การพนันออนไลน์ ก็เลยได้เก็บรวบรวมเกมออนไลน์ไว้ล้นหลามเพื่อคุณได้ทำเงินสร้างรายได้แบบง่ายๆอีกทั้งบาคาร่า แทงบอล สล็อต

  17. เว็บการพนันออนไลน์อันดับ 1 สุดยอดของเว็บพนันออนไลน์ที่ได้รวมเกมพนันไว้มากมายภายในเว็บไซต์มีทั้งสล็อตออนไลน์ แทงบอลออนไลน์ทั้งบอลเดี่ยว บอลสเต็ป บาคาร่า ยิงปลา หวยออนไลน์เรียกว่ามีครบทุกอย่างที่ท่านต้องการเลยครับ เราคือเว็บสล็อตออนไลน์ที่ให้ได้มากกว่าความบันเทิงเพราะคุณสามารถทำกำไรได้มากถึง300-400 เท่า

  18. With havin so much content and articles do you ever run into any problems of plagorism or copyright infringement? My website has a lot of unique content I’ve either created myself or outsourced but it looks like a lot of it is popping it up all over the internet without my authorization. Do you know any ways to help reduce content from being stolen? I’d certainly appreciate it.

  19. I simply wished to appreciate you once more. I am not sure what I might have tried without the entire tricks provided by you over my subject matter. It had become a very difficult case in my circumstances, but looking at a expert fashion you treated that took me to cry over happiness. I’m happier for your guidance and thus hope that you recognize what a great job you were getting into training people today using your web page. Most probably you have never come across all of us.

  20. ปัจจุบันนี้ผู้คนต่างมองหาวิถีทางการสร้างรายได้ที่ลงทุนน้อย บาคาร่า คาสิโนออนไลน์ได้เก็บทุกเกมออนไลน์ที่ท่านประทับใจไม่ว่าจะเป็นบาคาร่า แทงบอล สล็อต ยิงปลา รวมถึงเกมใหม่ๆที่พึ่งเปิดตัวเข้าสู่วงการเกมออนไลน์ เว็บพนัน จ่ายจริง จ่ายไว ไม่มีขั้นต่ะ

  21. I precisely wanted to say thanks again. I am not sure the things that I would’ve taken care of in the absence of those solutions shared by you about this concern. This was an absolute frustrating setting for me, nevertheless witnessing the very professional form you managed it forced me to weep for contentment. I’m thankful for your advice and in addition sincerely hope you really know what an amazing job you are always carrying out teaching most people by way of your webblog. More than likely you have never got to know all of us.

  22. คาสิโนออนไลน์ที่ให้ได้มากกว่าคำว่าคาสิโนเพราะเป็นเครื่องมือในการทำเงินให้กับคนในยุคนี้มากมายนับไม่ถ้วน การพนันออนไลน์ ได้รวบรวมเกมพนันออนไลน์ไว้ครบทุกเกมเพื่อนให้สมาชิกได้สนุกสนานเพลิดเพลินได้อย่างเต็มที่พร้อมกับรายได้ที่มหาศาล

  23. ถ้าคุณชื่นชอบบาคาร่าผมขอแนะนำ เว็บพนัน เลยครับ เป็นแหล่งรวมบาคาร่าระดับท๊อปเลยก็ว่าได้ไม่เพียงเท่านั้นเว็บนี้เค้าแจกโบนัสบ่อยด้วย เล่นง่ายได้เงินจริงได้เงินไวต้องที่นี่เลยครับ มีหลายเกมให้เล่นเช่นแทงบอล สล็อต ยิงปลา ที่สำคัญปลอดภัยเพราะใช้ระบบฝากถอนอัตโนมัติ

DEJAR UN COMENTARIO

Please enter your comment!
Please enter your name here