Las enfermedades a causa del calor son fáciles de prevenir si se toman las precauciones necesarias en épocas donde el calor es intenso y las temperaturas elevadas.
Los niños, los ancianos y las personas obesas son más susceptibles a desarrollar este tipo de trastornos, al igual que quienes toman ciertos medicamentos, como los diuréticos o consumen alcohol, las cuales están en un riesgo mayor. Un atleta de alto rendimiento en excelentes condiciones también puede verse afectado si ignora los signos de advertencia. Los principales
signos de que algo no está bien en estas épocas, son, calambres que se producen por la pérdida de sal debido a la sudoración excesiva, pueden provocar agotamiento por calor, deshidratación , lo que puede llevar a insolación, la que se puede agravar de no tomar medidas inmediatas.
Causas más comunes
- Temperaturas o humedad elevadas
- Enfermedad cardiovascular
- Deshidratación
- Exceso de ropa
- Ejercicio prolongado o excesivo
- Consumo de alcohol
Síntomas
- Fatiga
- Calambres musculares
- Sudoración profusa
- Sed
- Piel húmeda y fría
- Debilidad
- Desmayos y mareos
- Dolor de cabeza
- Náuseas y vómitos
Síntomas de insolación
- Piel seca, caliente y roja
- Comportamiento irracional y confusión
- Fiebre (temperatura corporal por encima de 40° C)
- Respiración rápida y superficial
- Pulso rápido y débil
- Convulsiones
- Pérdida del conocimiento
Primeros auxilios
Es imperativo e incluso puede salvar la vida de una persona que presenta alguno de los síntomas mencionados, brindar los primeros auxilios mientras se espera la llegada de personal médico.
- Retirar a la víctima del calor y acostarla en un lugar fresco con los pies elevados.
- Aplicar compresas húmedas o agua fría directamente sobre la piel de la víctima y utilizar un ventilador para bajar la temperatura. Igualmente, se deben colocar compresas frías en el cuello, la ingle y las axilas de la víctima.
- Si la persona está despierta, dar bebidas, como el Gatorade o similar, para tomar en sorbos. Se le puede dar agua fría si no se consiguen bebidas saladas.
No se debe
- Subestimar la gravedad de una enfermedad a causa del calor, sobre todo si se trata de un niño, un anciano o una persona lesionada.
- Dar medicamentos para la fiebre, porque, lejos de ayudar, pueden ser dañinos.
- Poner sal debajo de la lengua.
- Aplicar alcohol en la piel, ya que esto aumenta la deshidratación.
- Dar nada por vía oral, si la persona está vomitando o está inconsciente.
Prevención
- Usar ropas sueltas y de colores claros.
- Descansar con frecuencia y buscar espacios sombreados.
- Evitar la actividad física en horarios entre las 11.00 y las 17.00.
- Beber muchos líquidos permanentemente durante el día y antes, durante y después de la actividad física.
- Tener cuidado con el calentamiento dentro de los automóviles en el verano y dejar que se enfríen antes de subirse.
Todas estas medidas que son de muy fácil aplicación, pueden ser la diferencia entre la vida y la muerte.
No subestimemos el clima cálido, no el sol, ni los síntomas de alerta.
Dr. David Sznajderhaus
MN 70.630
Médico
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